Logo Logo
Jóga pro lepší spánek - Mark Stephens - e-kniha
Jóga pro lepší spánek - Mark Stephens - e-kniha
Krátky popis Ve slevě produkt Jóga pro lepší spánek - Mark Stephens - e-kniha od výrobce Cpress u nás najdete téměř zadarmo od 199 Kč
Obvyklá cena
  • 199
Výrobce/Značka
Cpress
Hodnocení
eBook:,Naučte se jednoduché jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, abyste mohli vy, i další, které to naučíte, kvalitně spát Tuto knihu pro vás napsal jeden z nejlepších učitelů jógy na světě, Mark Stephens Přestože moderní věda zná tajemství našeho spánku, snění a bdění, často si k lepšímu usínání a zdravému spánku musíme pomoci sami Jógové praktiky jsou jednou z nejúčinnějších metod, jak si kvalitu spánku zlepšit a lépe ho využít k celkové regeneraci těla i mysli V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatná kapitola jógy cvičené na židli Kromě jógy pro lepší spánek vám autor přiblíží také užitečné vědecké poznatky o spánku, jeho podstatě a fungování Mark Stephens je autorem tří knižních bestsellerů pro učitele jógy, které již vyšly v češtině Jógu cvičí denně od roku 1991 a od roku 1996 ji vyučuje Je v oblasti jógy inovátorem, který kombinuje postřehy z oborů lidské fyziologie, kineziologie, neurovědy a psychosomatiky se starověkou i moderní jógou Žije v pohoří Santa Cruz na pobřeží centrální Kalifornie a jógu vyučuje doma i po celém světě Více o autorovi naleznete (v angličtině) na wwwmarkstephensyogacom Autorovy česky vydané knihy naleznete zde
Dostupnost skladem
Další produkty od výrobce Cpress
Další produkty v kategorii Ebook